国公立大志望の高校生、理想の勉強時間とは？データと経験から語る！

①[データで見る]難関大合格者は、実際何時間やっていた？

これは、ベネッセが2019年に発表した「高校生の勉強時間」のデータです！
ご覧いただきたいのは、赤で囲んだ部分です。
偏差値55以上の大学に合格した人たちが、実際に何時間勉強していたか載っていますね。
(国公立と私立が混ざってしまっていますが、国公立大の話はこの後します！）

左から学校の宿題・学校の宿題以外の勉強・塾での勉強と分かれており、それぞれの枠で濃い青が高１・中間の青が高２・薄い青が高３となっています。

②国公立大合格者の勉強時間は？(私大との違い)

私立大学の一般入試は３科目で受験できる所が多いですが、国公立大は７科目が必要になります！
そのため、先ほどのデータよりも勉強時間が多くなります。

国公立大に合格した高校生たちの勉強時間は、

これが実際のところでしょう。

ちなみに高３は『部活あり』の時期と『部活引退後』で大きく勉強時間が変わりますね。
部活ありの時期は高２と変わらず、部活引退後からは毎日平均で6時間30分くらい必要です。

私自身の高校時代の周囲を思い出してみても、国公立を目指す人たちはこのくらいの勉強時間だったと思います。

高１生は毎日2時間、高２生&高３生部活ありは毎日2.5時間、高３生部活引退後は毎日6時間30分！
これが理想の勉強時間です。

③長い時間やればいいというものではない！

理想の勉強時間を見て「あれ、意外とそんなもんなんだ」「思ったより短いな」と感じるかもしれません。
（ぜひ感じて下さい(笑)。）

ですが、勉強は『長時間やりさえすればいい』というものではありません。
大切なのは【集中力】です。

例えばあまり集中できずにフワッとした状態で3～4時間やるよりも、グッと集中して2時間勉強するほうが圧倒的に効果があります。

皆さん(や皆さんのお子さん)は、きちんと集中して勉強できていますか？

何かに夢中になっていると、いつの間にか「こんなに時間が経ってた！」と驚くことがあると思います。
そんな状態で勉強できたらベストですね。

「今やっている勉強が何につながるのかイメージできない」「成績UP・合格のために必要な勉強がわからない」という、『目的がハッキリしない』状態で勉強をしていると、なかなか没頭することができません。
また、部活等で疲れ切っている状態で勉強しても、集中できないでしょう。

私も高校時代、部活から帰ってくると平日は夜９時くらいになることがありました。
そんな時は夕飯と風呂を済ませて、いったん寝て、朝５時くらいに起きて勉強をしていました。
私の周囲でも、朝早めに学校に行って勉強する生徒もけっこういましたね。
夜疲れているのであれば、朝勉強するのもオススメです。

もう１点、集中力が大切な理由があります。
それは、試験本番も集中力が問われるからです。

「何時間かけてもいいから、解けるまで頑張ってね～」という入試があればいいですが、そんなことはありませんよね(笑)。
必ず制限時間が設けられています。
その時間内に解ききるスピードが求められるわけです。

普段から『勉強時間は長くてもダラダラやっている』癖がついてしまうと、試験本番でも限界まで集中力を高めることができません。
先ほどの理想の勉強時間を参考に、もし勉強時間がとても長いのに成果があまり出ていない場合は、勉強の仕方を改善する必要があるでしょう。

④スキマ時間を上手に活用しよう！

「忙しくて勉強時間が取れない！」という場合は、スキマ時間をうまく使いましょう！

勉強は、必ずしも『椅子に座って机でやらなければならない』というわけではありません。

お風呂の時間、トイレの時間、移動の時間など、よく生活を振り返ってみれば活用できる時間があるはずです。

数学の公式・英単語・漢字・文法の暗記事項・理社の一問一答などは、書いた紙にカバーをかけたりラミネートしたりすれば、お風呂でも使えます。
防水(IPX7以上)のスマホ・タブレットをお風呂に持ち込むのもアリです。
(万が一の故障は自己責任で(笑)。)

トイレの壁に貼れば、朝晩のトイレタイムが勉強時間に早変わり。
玄関の外に暗記ものや一問一答を貼って、必ずそれをやってから家に入るという習慣にしてもよいでしょう。
電車移動がある生徒さんは、まさに最高のスキマ時間をもっていますね！
英語のリスニングなどがオススメです。

私が高校生だった時は、自転車の帰宅途中に急な坂があったので、自転車を押しながら懐中電灯で単語帳を照らして、単語とリスニングの勉強をしていました。
中には、野球部のピッチャーで、ポケットに単語帳を入れておき、１球投げるごとに１つ単語を見て覚える、という生徒もいたそうです。

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