①暗記力UPの神アイテム２つ
 ②まず暗記すべき全体量を把握しよう！
③勉強する時間割を決めよう
 ④絶対厳守！短時間で暗記するコツ5連発
 ⑤科目ごとの暗記の特徴

①暗記力UPの神アイテム２つ

明日のテストまでに一気に暗記を詰め込まなきゃ！
そんな時、あなたの脳力を底上げしてくれる２つのアイテムをご存知でしょうか？

それはこの２つです！

なんだかわかりますか？
答えは、『高濃度酸素水』と『ビターチョコ』です！

酸素水は、実験で一時的に記憶力を上げることがわかっています。

またビターチョコに含まれるポリフェノールは記憶力を、テオブロミンは集中力をUPさせます。
甘いミルクチョコレートだと糖分が多くて、血糖値の上昇降下が激しくて眠気を誘ってしまうので、ビターがオススメです。

なお酸素水は日常的に使うのはオススメしません。
普段から飲みすぎると体に良くないからです。
使うなら直前の暗記のときだけにしましょう！

②まず暗記すべき全体量を把握しよう！

ではここから、暗記の手順を一つずつ紹介していきます！

一番最初にやるのは、暗記すべきものの全体把握です。

英単語？
歴史の１問１答？
理科の化学式？

明日のテスト内容によって色々ですよね。
いったん暗記すべきものを全部机の上に出しましょう！
そしてパラパラとめくって、ザーッと全体量を把握します。

③勉強する時間割を決めよう

さて全体量がわかったら、「何時から何時まで」「何の科目を暗記するのか」時間割にします。

時間割の中身(例)

勉強①…全体量把握と英単語・教科書の英文暗記
勉強②…地理プリントの暗記
勉強③…地理の１問１答
勉強④…生物の１問１答
勉強⑤…英単語、英文、地理、生物をもう一度チェック

時間配分を決めずに始めてしまうと、ずっと同じ科目だけやっていて「ヤバい時間かけすぎた、もうこんな時間！？」という状態になってしまいます。
ザックリでもいいので、時間割を決めてから取り掛かりましょう！

ちなみに睡眠時間は最低でも４時間は取ってくださいね！

④絶対厳守！短時間で暗記するコツ5連発

クイズ形式にして覚えるべし

ずっと答えが見える状態で眺めているだけでは、暗記できません！
記憶はインプットする時よりも、アウトプットしようとした時に強化されます。
まっさらな状態で思い出せるか、クイズ形式にしてチェックしましょう！

書くよりも目で見て音読すべし

インプットする時は、とっかかりの１周目は書いてもいいですが、それ以降は目で見て声に出すようにしましょう！
手で書くと時間がかかってしまいます。
音読したほうが速いですね！

小分けにして繰り返すべし

たとえば英単語を100個覚えるとしましょう。

1個目から書いて(音読して)いって、そのままズラーっと100番目まで順番にやったとしましょう。
さてあなたは、100番目が終わった時、1〜5番目の単語を覚えていますか？
きっと忘れてますよね。

人間、一度に100個覚えるなんて無理！
せいぜい20個が限度じゃないでしょうか。

ですので、暗記するためのコツとしては「20個ずつのグループに分けて、それを重ねてずらしながら繰り返す」ことです！

2周目以降は、覚えてなかったものに絞るべし

繰り返すとき、２周目では「１周目で暗記できていなかったもの」だけを。
３周目では「２周目でもできなかったもの」だけに絞ってクイズ形式でチェックしましょう！

もう覚えたものを何回もやっても意味がありません。
（※ただし時間が経って、覚えていたはずのものが忘れている可能性があるので、翌朝には全部チェックしましょう。）
これで時間短縮できますね！

わからない所で止まらない

思い出せずにずっと１箇所で止まっていると、先に進みません！
何分もかけて思い出すよりも、サクッと答えを見て次に進んだほうが効率的です。

⑤科目ごとの暗記の特徴

各科目、暗記に最適なものと思考力が必要なものに分けてみました！

暗記に適する内容なら、何も考えずひたすら暗記すればOK！

思考力を要するものも、定期テストなら結局ワークやノートのものがほぼ同じ形で出てくることがあると思います。
ですのでテスト前日の暗記は有効です。
ただ、暗記作業に入る前にきちんと内容を理解するのがオススメ。
『より思考力を要するものを暗記するときは、理解して納得すると覚えやすい』と知っておきましょう。

国語

勉強法	分野・内容
暗記最適	漢字、四字熟語、古文単語
↑	詩歌の技法、漢文の用法、活用や品詞など文法事項
↓	ワークの解答・ノートのポイントを覚える
要思考力	文章読解、記述